かのと と読んでしまいます。 08/10/02(木)

　クライマーでないとわからないネタですみません。
　
　最近、車通勤を始めました。
　帰り道、道路標識に「神戸」の文字が出てきます。
　つい「かのと」と読んでしまうので...　クライマーの端っこには、まだ置いて下さい。


　今夜は一人で超簡単ディナーでした。
　　　　　　　　

クライミングの疲れはヨガで癒せる？ 08/09/21(日)

日曜日は朝から警報が出るほどの大雨や雷。
午前中はあきちゃんの床屋さんをやって、洗濯して、ゴロ寝して...
夕方からは通っているジムでヨガイベントが行われるということで、参加してみました。

メニューは「初級ヨガ、チベット体操、合唱礼拝法、ディープリラクゼーション」とよくわからない
ところもありますが…。
わかったことは、腰がかなり痛いこと。腰を伸ばすようなポーズはかなり苦痛、特に左。
土曜日のクライミングの疲れのせいかもしれないけれど、あまりよろしくありませぬ。

「チベット体操」では５つの体操（儀式）があって、まず両手を広げてグルグル回るので超目が
回ります。出来る人は６回回りましょう！と先生おっしゃいますが、３回でフラフラですよ。
他もけっこうハードだったりしてもうグッタリ。

なんだかんだと充実の２時間でやした。

台風どこへ？ クライミングができる！ 08/09/19(金)

結局台風の影響はまったくといっていいほどありませんでした。
大阪はいつもそうなんですって～。

みんななんとなく残念そうな顔で、金曜日だし来週月曜日休めば４連休だしでそわそわ
しながら帰っていきましたヨ。

ワタシはというと...　ウェザニュースを度々チェックして、夕方窓の外に陽があたってきた
のを確認して、「なんだ、これじゃ明日登れるじゃん！」とワクワクしてきたのでした。

だって、珍しく？　あきちゃんが土日仕事だから、「どこかに行ってくれば～」という感じに
なっていたのですもの、こんなチャンスは滅多にないのに台風騒ぎで諦めかけていたのです！

ということで、明日は六甲です

大荒れのお天気？！ 08/08/21(木)

天気予報をみてガックリ

大阪に来てから、小川山企画３回目の今週末。
第１回目は、日曜日大荒れの予報で土曜日のみとなり、大阪から日帰りで行くのは
さすがにちょっと...　と断念。

第２回目は、クライミングはそれなりに楽しめたものの、土日ともに午後からは雷雨。

さて、第３回目となるこの土日は...　フフッ、

ぜったいに誰か雨乞いしてる

オスプレー バリアント 08/08/20(水)

届きました
つい先日、ザックが欲しいなぁ...と思って検索してみたら、ちょうど発売になったこのザックを
見つけました。

クラックスにはあったのですが、私が欲しい５２Ｌのサイズはなくて、京都の好日山荘には
なんとこのザック自体入荷すらしていない

そこで得意のネット購入。今週末の山行までに間に合いました～

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　オスプレー／バリアント　５２Ｌ。
　　　　　　　　　　使い勝手はこれから検証ですが、見た感じかなり気に入りました

お誘いを断って... 08/08/19(火)

東京はけっこう涼しい日もあると聞いていますが...　今日の大阪は最悪に湿度が高くて
あっつい日でしたよ～

それでもビールのお誘いをキッパリ！断り、ピラティスへ。
ピラティスも少し解ってきた感じかな～

先日久々にやったクライミングで左背中の筋を痛めたようで、息をすると痛いので
軽くマッサージをして、シャワーを浴びて、ピラティスやって、急いで家に帰って餃子を作って
食べました。

明日は注文していた品物が届くので、早く帰らなくっちゃ

ブレスフローヨガと普通のヨガ 08/07/31(木)

普通のヨガは前回１度受けているので今回２回目。
その前に、ちょっと早めに到着したので「ブレスフローヨガ」なるものを３０分受けて
みました。
インストラクターはどちらも同じ方で、ヨガの先生というよりは講話好きの僧侶といった
感じの穏やかな男性です。

まだ呼吸のリズムがイマイチですが、ヨガは指先からつま先まで全身が心地よくて
精神的にもとても落ち着くので、せっかちで集中力のない私にはかなり向いているような
気がします。

今日もヨガってきましたが... 08/07/16(水)

時間がないのでとりあえずマシンで腹筋トレのみやってから急いでスタジオへ
前回は「パワーヨガ」、今回は「ヨガ」…　う～ん、あんまり違いがわからないけど、たしかに
パワーヨガよりは余裕があったかな…。

得意な動き（向き）と苦手な動きがあることも発見
予想通りバランスがイマイチですな。

それにしても、いくら広いスタジオとはいっても参加者多すぎ。５０人位はいたみたい。
ずいぶん人気があるんですね、ヨガって。

ピラティスをやってみて… 08/07/08(火)

マシンで腹筋と肩・腕の筋トレをやって、マッサージチェアで身体をほぐしてから、
インナーマッスルを鍛えるべく初のピラティス。

まず　胸式呼吸って…　言われたとおりやってみたけど、できてるんだかどうだかよくわからない。

それから　先週の金曜日にやったパワーヨガの筋肉痛がいまだ残っていて、
　　　　　　　　ハムストリングスが攣ってしまった。

そして　先生がイケメン

しばらく続けるしかないか

小赤壁の下見完了？！ 08/07/06(日）

今回のお宿は相生にある「ホテル万葉岬」。　まるで瀬戸内海を独り占めしているかのような
素敵なところでした。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　スイートルームから見える瀬戸内海


予約した際に希望の部屋がなく、あきらめようと思ったところ「スイートプラン」というのがある
ことを知り、ちょうど記念日近くだったのでそのプランで予約。

チェックインの際写真を撮ってもらい、帰りにフォトフレームに入れてプレゼントして頂きました。
夕食のときにはお造りに水引がつき、お祝いの言葉とともにお赤飯まで用意して下さって、
なんだか心温まる良い日になりました。

さてさて、今回の最大の目的である「小赤壁」の下見。
日本100岩場４を片手になんとか目的地へ到着。海岸沿いの岩場へ行こうとすると「落石のため
通行止め」の札とロープで先へ進めずとりあえず戻ります。
｢上部の岩場」方面へ歩いていくと...

　　　　　　　　
　　　　　　　　それらしい岩が...

　　　　　　　　
　　　　　　　　　近寄ってみると...　ありましたありました！

これで間違っていないことを確認し、木場ヨットハーバーへ車を移動してそちら側から海岸沿いの
壁へ行こうとするも、やはり「立ち入り禁止」の立て札が。
クライマーはこれを越えて行くのかしら？と疑問に思うほど厳重な感じなので、ここで敗退。
でもとりあえず場所の確認はできましたよ