クライミングの疲れはヨガで癒せる？ 08/09/21(日)

日曜日は朝から警報が出るほどの大雨や雷。
午前中はあきちゃんの床屋さんをやって、洗濯して、ゴロ寝して...
夕方からは通っているジムでヨガイベントが行われるということで、参加してみました。

メニューは「初級ヨガ、チベット体操、合唱礼拝法、ディープリラクゼーション」とよくわからない
ところもありますが…。
わかったことは、腰がかなり痛いこと。腰を伸ばすようなポーズはかなり苦痛、特に左。
土曜日のクライミングの疲れのせいかもしれないけれど、あまりよろしくありませぬ。

「チベット体操」では５つの体操（儀式）があって、まず両手を広げてグルグル回るので超目が
回ります。出来る人は６回回りましょう！と先生おっしゃいますが、３回でフラフラですよ。
他もけっこうハードだったりしてもうグッタリ。

なんだかんだと充実の２時間でやした。