新潟国体のお土産食べて…PUMP２ 09/10/8(木)

台風の影響で電車が止まったりしていましたが、車通勤なので問題なし。
でも、出勤途中の道路を飛んできた２メートル四方ほどの看板が塞ぎ、通過に難儀
しました。

hide様レッスン４回目。
新潟国体で千葉県総合優勝の活躍だったhide様からのお土産を食べながらストレッチ。
さて、今日からは前半で学んだことを踏まえつつ、正対でデットのタイミングを掴むこと
をトレーニング。

まずはルートで４本アップ後、次の目標ルート（5.11a）を１本トライ。

その後３Ｆに移動して、ボルダー４課題。
　１課題目：左カンテ→右縦カチ→左スローパー→右デカスローパー→左スローパー→
　　　　　　　左引き付けて右足高く上げて終了点へ。（２回目でクリア）

　２課題目：１課題目の右縦カチをスローパーに変える。（足位置失敗で落ちる）

　３課題目：１課題目の左スローパーを激悪スローパーに変更。（歯が立たず）

　４課題目：右スローパーピンチ→左ガバ→右大ホールドピンチ→左スローパー→終了点
　　はじめは２手目の左ガバを取ると足が外れてしまい、３回目でやっとタイミングが合って
　　きた。次は４手目のスローパーの処理がなかなか上手くいかず。左足キョン気味になった
　　ところで、「傾斜のある壁でのキョンは深くならないように気をつけて」と注意を頂く。

デットのタイミングが少し掴めてきた感じでしたが、スローパー処理で肩に少し負担がかかった
ようで違和感がでてきたところで終了。

今回のレッスンの目的は、大阪にいく前に登れていたグレードまで戻すこと、当時身について
いた悪い癖を直すこと。
今のところは順調に進んでいる感じです。

最近はカラッポのことが多い製氷機ですが、今日はなぜかたっぷり氷がありました。
指関節をアイシングしながらの運転で帰宅。

いつもあきちゃんが少しずつ残してくれている夕食を軽く食べてから寝ました。
（今日のメニュー：サラダ・けんちん汁）