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体脂肪率がぁ... 2010/1/20(水) [♪クライミングがらみ]


またもや仕事で火曜日(昨日)PUMPに行けなかった[もうやだ~(悲しい顔)]

さて、12月に人生初の人間ドックを受けてきた結果が届いた。
若干傷んでいた痕がみられたものの、概ね問題はなく。
コレステロール値が高いのは、日頃の食生活や体重などを考えるとおそらく
「体質」あるいは「遺伝」の影響かなと楽天的。

ひとつ気になるというか気に入らないのは、体脂肪率が高いこと。
クライミングを再開してからは、しばらく消えていた腹筋の線も確認できるように
なってきたけれど、それだけではダメなのね…。
内側も外側も、お肉がぷよぷよってことらしい。

筋肉質な体形にはなりたくないけれど、せめて体脂肪率18くらいには持って
いきたい[ダッシュ(走り出すさま)]

今年の目標はこれで決まりやわ…

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