パワーヨガで... 08/07/04(金)

今日は、「クライミングにも役立つ」と言われている「ヨガ」をやってきました。

今回は「パワーヨガ」（一般的なヨガに筋肉トレーニングと瞑想的要素を強化して改良
したものらしいです）というもので、始めは緊張のせいか呼吸がうまくできずに動くたび
に息を止めてしまったり、吐いたり吸ったりが逆になったりしたアタフタしましたが、終わ
るころには固い身体が少しほぐれてきた感じがしました。

ヨガ、けっこういいかも