パワーヨガで... 08/07/04(金)

今日は、「クライミングにも役立つ」と言われている「ヨガ」をやってきました。

今回は「パワーヨガ」（一般的なヨガに筋肉トレーニングと瞑想的要素を強化して改良
したものらしいです）というもので、始めは緊張のせいか呼吸がうまくできずに動くたび
に息を止めてしまったり、吐いたり吸ったりが逆になったりしたアタフタしましたが、終わ
るころには固い身体が少しほぐれてきた感じがしました。

ヨガ、けっこういいかも


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

ジムはジムでも... 08/07/03(木)

木曜日は、なぜかクライミングジムではなくスポーツジムに行ってしまいました。
会社から歩いて行けるところにあり、なんと初体験です

目的はもちろん、クライミングに必要な筋力ＵＰ

スタッフの兄さんにやり方を指導してもらいつつ、腹筋を鍛えるマシンと背中・腕を鍛える
マシンを使ってみました。
翌朝起きたら腕が筋肉痛...　あと太腿も。腹筋用のマシンでどうやら太腿の筋肉を使って
しまったらしいです。

まぁ、そんなことするよりクライミングジム行けって感じですよね

消えた小川山 08/06/28(土)

この土日はずいぶん前から小川山に行く予定にしていました。
天気予報もまずまずだったので、大好きな小川山で久しぶりにクライミングができるワクワク感を
味わっていたのに、予報は日が近づくにつれて悪くなる..
金曜日の昼にメンバーと相談し、日曜日は大雨の心配もあるので土曜日日帰りということに。
もちろんその時点でも行く気満々で、大阪からの往復をどうするか思案。

夜行バス往復で１日クライミングという形になりそうで、考えるにつれいくつかの点で無理があると
思えてきて、金曜日の夜７時、結局今回は不参加と決めて夜行バスをキャンセルしました。

悔しくて残念な結論...　アレコレ思うことはあるけれど、小川山は逃げないよね～

近いうちに絶対行くぞ

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　去年の夏の小川山です...

気になりますね、週末のお天気が... 08/06/26(木)

昨日はガンバ大阪の試合があったので、いつも通勤で利用しているモノレールが
激混みでした。
職場の女性も息子さんを連れて行ってきたそうですが、帰りの電車も混んで大変
だったそうです。
モノレールって４両しかないんですよね～。

毎日何回もチェックしているウェザーニュース。
どうやら日曜日は雨のようですね
なんとか土曜１日だけでもバッチリ登れるように、どうかお天気さんお願いします

ボルダリングBasicに学ぶこと 08/06/07(土)

本日、注文していた「尾川智子のボルダリングＢａｓｉｃ」が届きました。

まず、驚いたのは...　早大だということは知っていたのですが、理工学部の応物専攻ということ。
女性ではかなりめずらしいのではないでしょうか。
仕事柄、周りにその系統の人がいっぱいいますが、ふむふむ　そういうタイプなのか..と。

付属のＤＶＤの中で「本気靴」と紹介されていたシューズ、偶然にも私も大事に履いている靴
でした

本の中で参考になったのは、筋肉についての項と食と美容についての項ですね。

ＰＵＭＰ１の復習から始動！ 08/06/06(金)

仕事を終えて家に帰ると、メール便が届いていました。
先日ご連絡を頂いたＨ田さんから、Ｍｒ．のアドバンススクールの時に撮影したＤＶＤを
送って頂いたのです。

　　　　　　　　

Ｍｒ．の丁寧な指導、みなさんの真剣な様子、自分の恥ずかしい登り...
懐かしくて新鮮で、大阪に移ってからなんだかんだと忙しフリして行けてないクライミングを、
行かなくちゃ...　やらなくちゃ..　なんて思っていた気持ちを、「登りた～い」と切り替えてくれ
ました

Ｈ田さん、ありがとうございました！

あした天気にな～れ 08/04/18(金)

今週始め、久しぶりに城山でマルチの予定だったのが雨で中止。
う～ん、本当に残念！

明日・明後日は、今度こそ！　お天気回復して下さいよ～。
久々で、たぶん今年最後の城ヶ崎になりそう。
朝４時起きがちょっと心配なので、早寝しなくっちゃ

そこでは、桜がこれから...

　遠出が出来ないので、ちょっと近くまで♪

　　　　　　　　
　　　　　　　　吾野では、まで梅が咲いていました。桜はまだつぼみのほうが多いくらい

　　　　　　　　
　　　　　　　　駐車場の橋から川を覗いて見ました。


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ステキな青年が「ルンルン」トライ中。
　　　　　　　　　　でも、あまりルンルンではなかったらしい...

JFA年会費 08/02/17(日)

　
ｆｒｅｅ　ｆａｎ#057が届きました。
ありゃ、宛名のタックシールに「年会費未納です」の文字が。
ＪＦＡ（日本フリークライミング協会）さん、うっかりしていましたスミマセン。
明日、振込みますね～。

今日は、食事やおやつのメニューに頭を悩ませながら...
八ヶ岳でアイスをやっている仲間や、スキーに行っている仲間や、渡米したあきちゃんのことを
思ったりしていたらなんとなく心寂しくなったので...

　♪ＳＫＩＮＳのタンクトップとショーツを注文しちゃいました～♪

ククッ...　これが、クライミング上達の近道なのだ～！！

大阪ＰＵＭＰか？ 08/02/07(木)

　
今日（２／７）は大阪で会議。　昨日のうちに移動して大阪の家に着いたら、晩ご飯ができて
いました♪　ありがたいことです。

今日はＰＵＭＰ１へ行く予定にしていたけど、大阪から帰るのは夜遅くなるので断念。
でも今日中には戻らなくてはならないから、大阪ＰＵＭＰへ行くのもムリやね。

週末外岩の予定はないので、金曜日に行くという手はあるな...
クライマーのみなさんは、週末の外岩のために金曜トレはあまりしないようなので、ジムも
結構空いているんですよね。